rok 2012

Na wielotysięcznej liście uczestników „2. ORLEN Warsaw Marathon” figurują nazwiska 28 zawodników, którzy mając aktualne na rok 2014 licencje PZLA mogą być sklasyfikowani w rywalizacji o 84. mistrzostwo Polski. Wśród nich do gwiazd pierwszej wielkości należą: Henryk Szost (82, WKS Grunwald Poznań) rekord życiowy 2:07:39 (Otsu 2012) mistrz Polski w [...]

[...] maxa,wzmocnic synteze,ograniczyc katabolizm - to czemu nie zrobic tego? i tak dalej bedzie wielka kupa,bo po 2,3dniach nic nie zobaczymy - ale dajmy sobie miesiac,dwa,tri,rok?! okno anaboliczne ma ogromne znaczenie (okno anaboliczne to taka nazwa tylko - ale kryje sie pod nia wiele reakcji jakie zachodza w naszym ciele tuz po treningu, tuz po [...]

[...] - niemożliwe ! \-)http://www.youtube.com/watch?v=M9I1TcLSEI8 pij przy tym, na jakiejś imprezie %-) / qurcze Brazyllii nie oglądałem z Rosją, zaraz znajdę jakiś Recap ;-) powiem Wam, że jak w takim tempie spam będzie funkcjonował, to zakończymy go przed końcem 2012 :-)) może w nowy rok ? 8-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-08-01 10:50:22

Panie profesorze chciałbym też podać kilka ciekawostek George Hackenschmidt w 1909 roku powinęla mu się noga. Po morderczej walce przegrał z Frankiem Gotchem. Przegrał również w rozegranym rok później spotkaniu rewanżowym. Wtedy to Hack, uciuławszy juz dobry majątek, zrezygnował z dalszych walk. Wycofał się raz na zawsze z areny, poświęcając [...]

Chyba pan Lenczyk meczem z Koroną się uratuje. Szkoda Leszka, liczyłem, że ten sezon już od początku zacznie z grubej rury, potem będzie lepsze miejsce niż rok temu i ten młody trener pójdzie do lepszego klubu, np. mojej ukochanej Wisły. A tu dwie przegrane :-(. Ale jak to powiedział na konferencji prasowej- Facetów poznaje się po tym jak kończą, [...]

[...] schodzić ze sztangą niżej, będzie większy zakres ruchu, a co za tym idzie bardziej będziesz rozciągał dwójeczki jeszcze :-)) I dokładaj już regularnie ciężaru, jak się rok pyerdolisz z techniką to już przestań się bawić i zacznij napyerdalać. Technika przyjdzie z czasem. PS: Już takiej tragicznej techniki nie masz, więc tym bardziej [...]

rok temu bylam u GP to dala mi tabletki, ale zoladek po nich wysiadal, w przyszlym roku bede w Polsce to odwiedze lekarza, moze tez fizjo (widzialam, ze mieszkalam blisko Saidy, moze sie uda z nia spotkac?) a teraz jakos sie jeszcze pomecze, niestety moja babcia miala gosciec stawowy, dziekuje Obli za zainteresowanie pobiegalam z malymi przerwami [...]

Jeśli ktoś uważa, że nie można osiągnąć tego w rok, co ja, lub trzeba mieć zaj**isty super gen, jest w błędzie. Gdybym ważył te 90kg, zrozumiałbym jakieś podejrzenia nt. stażu itd. Waże 73kg i każdy w rok może zrobić sobie zdrowo wyglądającą sylwetke, więcej mi nie potrzeba(kilka kg tylko). Nie musze miec diet, ciaglej suplementacji, bo jest to [...]

Najpierwej sie łądnie przywitam ... Jestem fred i gapie sie w to forum od roku (jak zobaczylem rok temu w kalendarzu ze mam 40 lat a na cisnieniomierzu 160/100 to polecialem na siłownie i juz tam tak od 10 miesiecy siedze regularnie :) ). Nie mialem zamiaru sie nawet tu logowac bo ja to nawet amator nie jestem ale jak przeczytalem ten wątek to [...]

[...] noc, spróbuje też komosę, zobaczymy jak będzie. Na razie czuję się dziwnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2918cfc6e99483ba44f31e1128d7364.png plus dużo wody. warzywa: boczniak, brokuły, kiszona kapusta, pomidor. SUPLE wiesiołek, lecytyna, siemie lniane mielone, tran i probiotyki, ZMA TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5a831e134e94138bfa479064c293fe8.JPG [...]

Siemka Mam nadzieje ze w tym roku roche wiecej wezmiesz sie za robote w temacie :-P , Musisz gonic moldera :-D Czekamy na duzo wiecej fotek z przygotowywania odzywek , z treningow itp :-) Do roboty , i oby ten rok byl lepszy niz poprzedni :-D Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2012-01-03 10:08:32

[...] ? 8-O A relację z suplementacji robię tyle że piszę o tym głównie jak dokonuje jakichś zmian w niej bądź diecie. Jeśli ma być częściej to będzie ;-) PS. Też liczę że ten rok będzie bardziej owocny , mimo że tamten nie należał do najgorszych ;-) Cięższa pracy- to takie postanowienie noworoczne :-) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu [...]

[...] tygodniu w czasie szkoły najczęściej posiłek 4 lub 5 zamieniam z Bulkiem lub białkiem. Odnośnie szkoły to juz do środy maja być wystawione oceny :-) czyli jak by nie patrzeć rok szkolny już za mną ;-D i za niecałego miecha matura. Sporo mam zajęć związanych z przygotowaniem do matury ale jak już te zbędne przedmioty odejdą po środzie to będę [...]

[...] chetnie wezme udzial w II edycji. Warunki wszystkie spelnie, nie mam zadnego problemu z nagrywaniem cwiczen czy zrzutami z jedzenia. Dodam tylko iz czas projektu idealnie komponuje mi sie z planami na ten rok. Do konca Kwietna chcialbym masowac a potem zrobic lekka redu (4-6 tygodni) gdzies tak od poczatku Maja. Moze potem projekt redukcja? };-)

Jakby sie udalo do konca 2012 jak mowisz ,czyli w rok, to i tak by bylo swietnie

Dla mnie to wychodzi ~27 miesięcy ale przyjmijmy, że liczymy od końca roku tj grudnia. Od grudnia 2010 do grudnia 2011 jest rok, a do grudnia 2012 są dwa lata? Czy ja już liczyć nie umiem?

[...] się boję tego że w piłce się powinie noga, a wykształcenie po tych liceach do których bym chodził jeśli poszedłbym do internatu suabiutkie... A jest nad czym myśleć, bo ten rok szkolny zacząłem się poważnie uczyć i skończyłem go ze stypendium, tak więc spieprzyć to, stracić piłkę i zostać na lodzie to najgorsza z najgorszych opcji... Ale z [...]

[...] poszukaj filmow z mierzenia. Z reszta juz przeciez tutaj wklejalem takie i tlumaczylem z jakimi wymiarami sie wychodzi na scene. Heath ma moze z 56 w tej chwili, tak jak rok temu. Z reszta jesli ktos wierzy w 56cm Arnolda, czy ile tam podają te idiotyczne dane to niech przerzuci sie na szachy. Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-04-13 [...]

[...] planuje być może w tym (pod warunkiem jak uda mi się zrobić jakiś przyzwoity wynik na 100-tkę) ale na pewno w 2014 r. Forma wraca choć jeszcze trochę czasu potrzebuje, rok czy dwa to tak naprawdę mało czasu żeby coś porządnego nabiegać. Karierę zakończyłem w 2002 r Zmieniony przez - AIE w dniu 2012-12-20 07:14:26 Zmieniony przez - AIE w [...]

Idola nigdy nie oglądałem to i nie ocenię ;-] Nie mam bo kończę rok akademicki wcześniej, a to z racji tego że akademiki mojej uczelni mają być zapleczem noclegowym na Euro 2012 i studenci mają wyperdalać %-) Edit: Zagadka kaloryferów szóstkowiczów ostatecznie rozwiązana! http://www.pakerzy.org/1749/implanty-miesni-brzucha :)) Zmieniony przez - [...]